小劳术有九个术式如下，

屈伸手足  四肢缓和屈伸,

两臂挽功  两臂向左右分别拉开，做扩胸运动，挽弓势  双手拓后双手由下向上托举。

双拳筑空一松紧手握拳，反复届伸五指。  手臂轻摆如甩手，左顾右盼轻摆动。

头目回顾转头向左、右。

腰胯左右转腑仰转动腰。

两手互擦  搓捏揉转摇似洗手。

掩目摩面  畅通血脉舒筋络，消食除螨，有益健康。